Kuldebehandling har en kortvarig smertelindrende virkning, eftersom kulde reducerer hævelse, blødning og inflammation. Køleposer og koldt vand er anvendes normalt i korte intervaller.
Ved kuldebehandling er det vigtigt, at køleposen ikke anbringes direkte på huden eller sidder alt for længe.
Varmebehandling har, ligesom kuldebehandling, en kortvarig smertelindrende virkning, der virker opblødende på ømme og stive muskler og sener. Varmeposer, eller såkaldte hvedepuder, anvendes som overfladisk varme. For dybere varmebehandling i muskulaturen kan massage og el-terapi være effektive metoder.
